LSD。

たまには休日を利用してと、LSDに挑戦しました。

ちなみにLSD・・・省エネ照明器具ではありません。

ロング（Long）・スロー（Slow）・ディスタンス（Distance）の

頭文字を取ってLSDと言います。

今や、ランナーにとっては常識にもなったトレーニング方法の一つです。

一昔前には、トレーニングと言えば、息の上がる辛いものという

イメージでしたが、最近はより効率的になってきているようです。

簡単に言えば、ゆっくりと長い距離を走ることによって、

身体の酸素摂取能力を向上させるのが目的の練習方法です。

よく、私のような市民ランナーが「何キロ走った」と言うと

他人から、何で測定しているの？と聞かれますが、

これも最近では、腕時計で簡単に測ることができるようになったので重宝します。

ちなみに、今回は３２キロを３時間半かけて走りました。

「何のために？」・・・いやいや、蓼食う虫も好き好きですよ。